Не випрямляючи коліно, ковзайте вперед на зігнутій лівій нозі. Підтягніть до лівої ноги праву, при цьому права в цей час не повинна торкатися льоду. На обох ногах ковзаєте вперед, але не забувайте, що у фігурних ковзанів зубці на носінні не повинні торкатися льоду. Повторіть все це з лівою ногою.11 Nov 2021

Існує міф, що освоїти ковзани у дорослому віці складніше, ніж у дитинстві. Насправді, все залежить від бажання. Дорослі можуть навчитися кататися так само швидко, як і діти, якщо дотримуватися простих рекомендацій.

Скільки потрібно часу, щоб навчитися кататися на ковзанах Для того, щоб почати впевнено стояти на льоду, буде приблизно три заняття. А через місяць регулярних тренувань на ковзанці, ви зможете виконувати прості елементи. Успіх у катанні на льоду залежить від координації рухів.

1. Щоб одразу не впастиварто взятися за борт, а потім вийти на лід. Так, не забудьте спочатку потренуватися стояти на ковзанах, можна й не на льоду, а на звичайній підлозі. Як тільки навчилися тримати рівновагу, виходьте на кригу, і спробуйте постояти там.