Човен, в якому спортсмен стоїть на одному коліні обличчям вперед і гребе однолопатевим веслом з одного боку. Коліно опорної ноги спортсмена знаходиться на спеціальній опорі (подушці). Конструкція човна не передбачає наявність керма. Спортсмен спрямовує човен за допомогою спеціального руху (підрулювання).

Процес веслування складається з ритмічно (20 – 40 разів на хвилину) наступних один за одним гребків, тобто рухів лопаті весла у воді. Частота веслування залежить від складності ділянки річки, що долається, вона мінімальна на спокійних ділянках і максимальна при здійсненні маневрів на складній воді.

У байдарці веслують сидячи веслом із двома лопатями, яким працюють по черзі з різних бортів.

Ноги ставлять лише на товсті трубки. Посадка починається з того, що весляри кладуть весла перед переднім і заднім сидінням поперек човна. Той, хто знаходиться біля корми, утримує борти, людина біля носа береться руками за борти, заносить у байдарку праву ногу, потім ліву, і посідає своє місце.