Якщо випити одну таблетку 100 мг гліцину за 20 хв до сну, то процес засинання буде швидким, а якість сну високою. Під час експерименту [Перевірене джерело], проведеного з людьми, у яких було безсоння, було виявлено, що вживання 3 г г гліцину перед сном зменшує час, необхідний для засинання.Jun 23, 2022

При порушеннях сну гліцин призначають за 20 хвилин до сну або безпосередньо перед сном по 0,5-1 таблетці (залежно від віку).

У разі порушень сну Гліцин призначають за 20 хвилин до сну або безпосередньо перед сном по 0,5-1 таб. (залежно від віку).

Ця амінокислота практично нешкідлива і розпадається в печінці на воду та вуглекислий газ. Тому зазвичай Гліцин можна приймати без шкоди для організму постійно. Як правило, лікарі призначають курс препарату приблизно на місяць. Курс лікування можна повторити, якщо є рекомендація лікаря.