На 2-3 місяць відмови від куріння легені продовжують відновлюватися, але ще не доходить до так званих ацинусів. Це клітини, які є свого роду будівельним матеріалом. Їхня регенерація може затягнутися на 4-12 місяців залежно від стажу курця.
Зазвичай очищення здійснюється за 120-150 днів після відмови від куріння. За цей період очищаються бронхи, трахея, легені. Повністю очистити все можна лише через 1 рік після відмови від куріння.
Як очистити легені після куріння?
- Дихальна гімнастика активно стимулює роботу легень і допомагає якнайшвидше очистити легені після куріння. …
- Прогулянки на свіжому повітрі, найкраще у хвойному лісі, де містяться фітонциди.
- Банні процедури. …
- Інгаляції із різних трав'яних зборів.
Незважаючи на можливість легень до регенерації, при тривалому впливі сигаретного диму легенева тканина пошкоджується, втрачає еластичність і може ефективно обмінюватися киснем. Тривале куріння може призвести до хронічної обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ).