Період розкриття: згладжування і вкорочення шийки матки до повного розкриття (10 см). Час: у первісток 10-12 годин, у повторнородящих 6-8 годин.

До кінця фази шийка матки остаточно згладжується і відкривається приблизно на 4 см. 2. Активна фаза (триває 3-4 години). Перейми стають інтенсивнішими, тривають не менше 20 секунд, а інтервал між ними скорочується до 5-6 хвилин.

Якщо ви підтискаєте пальці на ногах або встаєте навшпиньки, це може бути ознакою розкриття шийки на шість-вісім сантиметрів. Якщо сідниці та стегна покриваються гусячою шкірою, це може означати відкриття на дев’ять-десять сантиметрів.

Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шийці розкриватися швидше. Ходити треба так швидко, як зручно, без спринтерських забігів сходами, краще просто “нарізати кола” коридором або палатою, час від часу (під час загострення переймів) у що-небудь упираючись.