За деякими дослідженнями, до 90% пацієнтів із соціофобією виліковуються при коротко- та середньостроковій терапії. Мова йде про кількох місяцях інтенсивної роботи. Тривалість залежить від парадигми, якої дотримується психотерапевт.8 Nov 2019
Вчені підрахували, що в середньому соціофобія триває майже 23 роки. Хоча вона серйозно впливає на всі сторони життя, лише близько 20% хворих звертаються за професійною допомогою і, як правило, лише через 15–20 років після появи симптомів. Протягом першого року до лікаря йде менше 5% людей.
Зазвичай для лікування соціофобії потрібно від 10 зустрічей.
5 лайфхаків, які допоможуть соціофобам впоратися зі страхами
- Намагайтеся знизити загальний рівень стресу Це можна зробити за допомогою таких способів. …
- Відчуйте належність до групи.
- Знайдіть заняття, яке допоможе відчувати свою значущість.
- Шукайте додаткове спілкування.
- Записуйте свої досягнення
6 Jul 2020