Офіційного добового дозування 5-HTP не існує. За оцінками фахівців, для підвищення стресостійкості та поліпшення самопочуття можна вживати від 50 до 300 мг 5-HTP.

Як приймати 5-HTP і чи існують протипоказання? Рекомендується починати вживання з 50 мг 3 рази на день від депресії, зайвої ваги, головних і кістково-м’язових болів. Якщо після двох тижнів досягнутий ефект незначний або відсутній, збільште дозу до 100 мг 3 рази на день.

Рекомендована тривалість прийому триптофану становить 3-4 тижні, необхідність продовження терапії визначається індивідуально після консультації з лікарем. Триптофан не рекомендується призначати дітям віком до 18 років через відсутність достатнього досвіду застосування.