Сон на спині обличчям догори допоможе уникнути поява небажаних зморшок на обличчі, шиї та зоні декольте. Адаптуватися до цієї звички непросто. Тому рекомендується спочатку з боків класти подушки, щоб уві сні не перевертатися.19 Feb 2021

Вночі виробляється колаген, який покращує пружність та еластичність. шкіри. Дерматологи стверджують, що щогодини сну впливає відновлення епідермісу. Наприклад, якщо ви спите всього по 5 годин на добу, то скоро зморшок у вас буде вдвічі більше, ніж у людини з 7-годинним сном.

Порада №1: спіть на спині У цьому сенсі сон на спині – ефективна профілактика заломів на обличчі. Сон на боці створює деформацію як шкіри і м'язів, а й протягом життя у тому мірою деформує навіть кістки.

Вся річ у тому, що коли ми спимо на животі наші голова і шия знаходяться в неприродному положенні для нас досить довгий час. Це провокує порушення кровообігу та лімфи. Лімфа має властивість застоюватися в пухких тканинах, на обличчі це саме область навколо очей.