Склад та корисні властивості спагетті Правильні спагетті корисні та не завдадуть шкоди стрункості. Вони містять основні вітаміни: В1, В2, В6, В9, Е та РР, а також необхідні організму мінеральні речовини: калій, кальцій, магній, залізо, фосфор та натрій.

Користь макарон із твердих сортів пшениці очевидна. У таких виробах зберігається залізо, марганець, калій, фосфор, клітковина природного походження та менше 1% жиру.

Розанова рекомендує вживати макарони як гарнір до білкової їжі двічі на тиждень. Раніше дієтолог-терапевт Ольга Лушнікова зазначила, що здоровій людині можна, можливо вживати одне-два яйця на день.

Найкращі корисні для здоров'я та цінними з погляду складу макаронні вироби із твердих сортів пшениці. Щоб упевнитися в цьому, треба на упаковці продукту знайти маркування: група «А» відповідає борошну із твердих сортів, група «B» — це продукти з хлібопекарського борошна.