Боротьба Джиу Джитсу, будучи прикладним видом спорту, розвиває гнучкість і силу, необхідну для того, щоб зберігати здоров'я та хорошу фізичну форму протягом довгих років.5 Apr 2018

BJJ це складний вид спорту. Ваш противник теж постійно змінюється.Ось деякі з багатьох факторів, які допоможуть вам залишатися фізично та психічно здоровим.

• Це тренування для всього тіла.
• Дає більше енергії протягом дня.
• Зниження стресу.
• Підвищена гнучкість.
• Безперервний процес навчання

23 Jul 2021

Джіу–джитсу відомий тим, що це дуже ефективна система самооборони. Відмінно підходить людям зі слабкою фізичною формою, жінкам та підліткам у т. ч. Правильне застосування технік дзю-дзюцу дає перевагу навіть над сильнішим чи досвідченим суперником.

Основний принцип джіу–джитсу — «не йти на пряме протистояння, щоб перемогти», не чинити опір, а поступатися натиску противника, лише спрямовуючи його дії в потрібний бік доти, доки той не опиниться в пастці, і тоді звернути силу і дії ворога проти нього самого.