Жувати не частіше за 3 рази на день тільки після їжі і не довше за 10-15 хвилин. Не надувати бульбашки. Відмовитися від жуйки взагалі, якщо є такі проблеми з яснами, як пародонтит, рухливість зубів.17 черв. 2021 р.

Жування жуйки може: призвести до метеоризму та болю в животі, адже при жуванні заковтується зайве повітря; постійне або часте жування гумки може стати причиною розладу скронево-нижньощелепних суглобів, що може викликати болі у щелепі, вушний та головний біль чи травматизацію зубів.

Тривале жування стомлює щелепи і може привести до перенапруження жувальних м'язів та хворобливих змін в скронево-нижньощелепному суглобі. При частому використанні жувальної гумки слинні залози, що виділяють слину, перенапружуються.

Жувальна гумка підтримує рот вологим, стимулює слиновиділення, чим компенсує негативний вплив кислоти на емаль зубів після їжі. Паралельно зуби очищаються механічним “прикріпленням” залишків їжі до гумки.

Як правильно жувати жуйку, щоб отримати максимум користі і не нашкодити?

1. —Жуйте жуйку тільки після їжі, тоді шлунковий сік, що виділяється під час її жування не зробить шкоди вашому шлунку.
2. —Оптимальний час жування жуйки – 10 хвилин.

Жувати не частіше за 3 рази на день тільки після їжі і не довше за 10-15 хвилин.

Скільки яєць потрібно з’їдати за день Фахівець рекомендує здоровій людині сміливо їсти по 1-2 яйця щодня. Звичайно, якщо немає жодних протипоказань до їх вживання.