В одному хлібці (9 г) – 35 калорій, здебільшого з вуглеводів. Більшість людей їдять рисові хлібці замість хліба чи крекерів, у яких більше калорій. Реклама: Наприклад, в одній скибці (28 г) цільнозернового хліба – 69 калорій.

«Білий» кирпичик – один з найпопулярніших видів формового хліба. Склад виробу згідно ДСТУ включає пшеничне борошно, воду, пресовані дріжджі і сіль. Кожний буханець важить 600 грамів.

Кількість калорій у хлібобулочних виробах

Продукт	Кількість	Енергетична цінність (ккал)
Булочка	100 г	235
Булочка з варенням	100 г	293
Булочка з маком	100 г	304
Ватрушка з кисломолочним сиром	100 г	318

Хліб білий пшеничний містить 47,5 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 274,0 ккал.

Харчова цінність гречки Вона відрізняється невеликою калорійністю – всього 313 ккал на 100 г (якщо брати крупу, зварену на воді). В ній не містяться холестерин і трансжири. В 100 г звареної гречки також міститься: 16% добової норми білків (4,2 г), 3% жирів (1,1 г), 4% вуглеводів (21,3 г).

Вага продукту дорівнює 1 ХЕ, грам: Кількості ХЕ в порційному продукті: Гіркий шоколад: 150: 0,7 на 100 г плитку: Молочний шоколад: 23: 4,4 на 100 г плитку: Білий шоколад: 19: 5,2 на 100 г плитку: Пісочне печиво: 21