Відсутність сну хоча б впродовж 24 годин викликає симптоми схожі на алкогольне сп'яніння — погіршення концентрації, зниження реакції, дратівливість. Після трьох днів без сну можуть з'явитися параноя, проблеми з мовою, слухові та зорові галюцинації.

Після 48 годин без сну людина навіть може почати сходити з розуму і перестане нормально сприймати реальність. Організм зануритися в стан мікросна (короткочасна втрата свідомості). Крім цього дасть збій імунна система. Тому підвищиться ризик захворіти навіть звичайною застудою.

У людей, які не спали цілу добу, можуть розвинутися галюцинації, і вони можуть ставати дуже неуважними, адже знижується активність мозку. Вчені кажуть, що у таких людей з'являється невиразне мовлення, мозок перестає приймати адекватні рішення, погіршується пам'ять, з'являється дратівливість, порушуються слух та зір.

Наслідки постійного недосипання, в основному носять медичний характер. Вони тісто пов'язані зі здоров'ям і тривалістю життя. Молоді люди, які сплять недостатньо, частіше наражаються на небезпеку захворювання такими хворобами, як діабет, підвищений кров'яний тиск і проблеми з пам'яттю.

Здоровий сон протягом 7 – 9 годин на добу корисний для організму, а надмірний – шкідливий. Дослідження підтверджують, що є зв'язок між дуже довгим сном та нестачею енергії. Крім того, якщо людина спить дуже багато, у неї знижується працездатність, виникають проблеми з пам'яттю, тривога, постійна денна сонливість.

Що відбувається з організмом під час сну 3-4 години – швидко підвищується рівень цукру в крові, з'являється стан зниженої чутливості тканини організму на дію інсуліну, зростає вага тіла. Менше ніж 5 годин – вербальні навички та гострота розуму знижуються, підвищуються ризики передчасної смерті.

Тіло починає впадати в "мікросон", тобто кілька секунд, коли тіло і мозок вимикаються. Галюцинації починаються, якщо людина уже 72 години без сну. Важливо! Цей матеріал має винятково …