Вітамін Е впливає на згортання крові, допомагаючи попереджати утворення тромбів, покращує еластичність великих і дрібних судин, а також уповільнює утворення бляшок холестерину. Крім того, цей вітамін життєво необхідний для нормальної роботи репродуктивної системи.20 Feb 2021

Вітамін Е для жінок: користь для шкіри, волосся та нігтів Покращуючи кровообіг та процеси регенерації клітин в організмі, токоферол забезпечує підтримку еластичності шкіри, покращуючи її колір. Крім того, вітамін допомагає регулювати ліпідний склад шкіри. Це робить її чистою, без запалень.

Після 3 до 7 років необхідно 7 МО на добу. Чоловікам та хлопчикам після 11 років за умови підтримки здорового способу життя необхідно 10 МО на день. Жінкам, а також дівчатам після 11 років потрібно 8 МО на добу. У період вагітності доза збільшується до 10 МО на добу.

Інші ознаки:

1. швидка стомлюваність;
2. зниження розумової та фізичної діяльності;
3. слабкість та біль у м'язах, ломота в тілі;
4. погіршення зору, особливо у нічний період;
5. поява пігментних плям на шкірі;
6. старіння шкіри обличчя та тіла, втрата еластичності, сухість, лущення, ранні зморшки.

31 Jul 2018