Навіщо взагалі бійцям потрібно ганяти вагу? Відповідь проста: щоб у суперника не було переваги у габаритах під час сутички. У більшості ММА-організацій зважування проходить за добу до турніру, тому бійці встигають зігнати вага, а наступного дня виходять у клітку.12 Mar 2021

У день зважування боєць готовий до припинення прийому рідини, натрію, а також певних продуктів. Є й інший метод швидкого зганяння ваги – Потовиділення. Так, потіє, спортсмен може позбутися двох до п'яти кілограмів ваги тіла. Ось тільки врахуйте, що порятунок від зайвого ваги таким чином буде недовгим.

У своїй простій формі згін ваги – Це процес, який полягає в максимальному зневодненні організму при підготовці до майбутнього бою. Основна мета цього – дати можливість бійцям виступати у найлегшому вазіщо вони тільки можуть зробити.

Метод полягає у споживанні значної кількості білкових продуктів та жирів, та виключенні з раціону продуктів багатих на вуглеводи. Також, під час такого режиму харчування необхідне велике споживання води на початковому етапі, але по порядку.