Зазвичай його не рекомендують дітям до 16 років, у поодиноких випадках до 12, і старим старше 65. Передозування хрому може мати неприємні наслідки, а точну кількість повинен розрахувати лікар після діагнозу про його нестачу.

Симптоми недостатності хрому в організмі дуже поширені. Це підвищена стомлюваність, високий рівень холестерину, тривожність, випадання волосся, погіршення стану нігтів, непереносимість цукру (прикордонний діабет), надмірна вага та ожиріння.

Піколінат хрому приймають всередину, під час їжі, потримати у роті і потім проковтнути. Дорослим – по 10-20 крапель (0,5-1,0 мл) 1-2 рази на день, але не більше 20 крапель (1 мл) на день, що відповідає 200 мкг хрому. Перед вживанням збовтати. Флакон розрахований на 25 днів прийому.