Навіщо взагалі бійцям потрібно ганяти вагу? Відповідь проста: щоб у суперника не було переваги у габаритах під час сутички. У більшості ММА-організацій зважування проходить за добу до турніру, тому бійці встигають зігнати вага, а наступного дня виходять у клітку відновленими.Mar 12, 2021

Весогонка бійців допомагає переходити спортсмену з однієї класифікації в іншу, де вони будуть сильнішими і більшими за суперників, а значить у них є всі шанси здобути перемогу. Оскільки зважування відбувається за 1-2 дні до змагань, то спортсмен встигає набрати масу знову, тим самим виступає не в своїй категорії.

Згін зазвичай зводиться до зневоднення організму: спортсмен мало використовує рідин; надлишкове потовиділення стимулюється за допомогою сауни та тривалої вправи у теплому одязі; вживання сечогінних та проносних препаратів сприяє додатковому виведенню рідин.

Метод полягає у споживанні значної кількості білкових продуктів та жирів, та виключенні з раціону продуктів багатих на вуглеводи. Також, під час такого режиму харчування необхідне велике споживання води на початковому етапі, але по порядку.