Найкориснішою кухнею у світі вважається японська. Тільки не варто думати, що це виключно суші та роли. Основа кухні – риба, морепродукти, рис, різнокольорові овочі, квасоля, гречана локшина, зелень, легкі заправки. М'ясо – свинина.Jul 14, 2020

На думку вчених та дієтологів, вказані нижче продукти входять до десятки найкорисніших для організму та відповідних як жінкам, так і чоловікам.

• Риба Морська риба містить рекордну кількість Омега-3, Омега-6 і заліза. …
• Часник …
• Зелений чай …
• Авокадо …
• Морква …
• Бобові …
• Фрукти …
• Горіхи

Пропонуємо до вашої уваги цей список.

• Зелені овочі Всі види капусти, шпинат, салат, спаржа та інші овочі зеленого кольору містять пігмент хлорофіл, який має цілу низку корисних властивостей. …
• Авокадо …
• Яблука …
• Чорниця та інші ягоди.
• Бурий рис.
• Бобові …
• Горіхи …
• Червона риба

У топ-10 найкорисніших продуктів у світі увійшли авокадо, часник та шпинат. Які продукти самі корисні у світі? До них відносяться: авокадо, броколі, часник, насіння чиа, шпинат, кіноа, лосось, гранат, морква та лимон. Вони складаються з унікальних мікроелементів і здатні якісно впливати на здоров'я людини.