Вранці спостерігається зсув рівня цукру в крові через гормональні зміни в організмі, повідомляє Medical News Today. Під впливом природних біоритмів в ньому пригнічується вироблення гормону інсуліну і ростуть рівні інших гормонів, які підвищують глюкозу (гормон росту, глюкагон, кортизол).

Споживання їжі: найважливішим фактором, що впливає на рівень цукру в крові, є їжа. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як цукор і біле борошно, швидко розщеплюються на глюкозу і всмоктуються в кров, викликаючи швидке підвищення рівня цукру в крові. Білки і жири повільніше впливають на рівень цукру в крові.

Чому виникає предіабет та що впливає на рівень цукру в крові На рівень цукру в крові впливають такі фактори: спосіб життя, зокрема незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну; спадковість (наявність діабету в близьких родичів); супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);

Продукти, які підвищують рівень цукру в крові

• Зернові – хліб та вироби з муки, макаронні вироби, крупи та кукурудза.
• Фрукти та ягоди.
• Картопля.
• Молоко та молочні продукти.
• Продукти, які містять простий цукор.

Норма глюкози в крові для дітей — від 3,3 до 5,5 ммоль/л; а для дорослих трохи вища — від 3,3 до 5,9 ммоль/л. А от якщо рівень глюкози підвищений — від 6,1 ммоль/л, у лікаря виникають підозри з приводу діагностування цукрового діабету, тож він призначає аналізи далі.

Вчені знайшли спосіб, який швидко знижує рівень цукру в крові. Як ефективно нормалізувати рівень цукру після їди та чому скачки небезпечні – читайте на Корисно