У той же час, уточнив дієтолог, близько 40% дорослих не можуть засвоювати молочний цукор лактозу, який міститься в молоці. Це пов'язано з тим, що з віком тіло починає менше виробляти потрібний для його розщеплення фермент.

Дієтологиня запевняє, що вживати молоко у похилому віці не варто. З віком людський організм може втрачати ферменти, які допомагають йому засвоювати молоко. Таким чином, у людей похилого віку може виникати непереносимість цього продукту.

Експерти стверджують, що з віком нездорова кількість жиру в молоці може становити ризик серцевих захворювань, підвищення холестерину та схожих хронічних захворювань у людей. За даними Національної медичної бібліотеки, склянка молока містить 5 г насичених жирів, що становить 20% добової потреби.

Шкідливість молока спостерігається в разі його надмірного вживання, а також у людей із непереносимістю лактози (лактазною недостатністю). У разі непереносимості лактози вживання молочних продуктів призводить до здуття живота, порушення випорожнення (діареї або запору), болю в животі.

Якщо випити склянку теплої білої рідини ввечері, можна позбутися безсоння. Але незважаючи на позитивні властивості молока, його вживання у великих кількостях може спричинити розвиток такого неврологічного захворювання як хвороба Паркінсона.

Випите на ніч молоко заспокоює організм, знижує секрецію шлункового соку шляхом впливу на рецептори. Цей напій також має здатність втамовувати спрагу; Молоко завдяки збалансованому складу і високій перетравності поживних речовин корисне для дітей.

Американська лікарка пояснює, чому корисний і поживний продукт – молоко, який запобігає остеопорозу у старшому віці, за певних умов цей самий остеопороз може спровокувати. І не тільки його. Подробиці – у Фактах ICTV