Як не набрати вагу, якщо наїлася на ніч?
Що можна їсти на ніч?
- Горіхи та фрукти
- Крекери із цільного зерна
- Нежирні мюслі, заправлені нежирним йогуртом
- Вівсянка з мигдальним молоком (можна замінити соєвим)
- Цільнозерновий хліб із тонкими скибочками курки
Що найкраще їсти на ніч?
5 продуктів, які можна завжди є на ніч – без найменшої шкоди для фігури
- Яйця Відмінне білкове перекушування, яке несе тільки користь. …
- Сир Вибирай легші варіанти зі зниженим відсотком жирності – від 2 до 5%. …
- Ківі …
- Авокадо …
- Ягоди