Більшість людей знає про негативний вплив довготривалого використання смартфонів чи комп'ютерів на зір. Проте напруга очей, погіршення зору або синдром сухого ока – далеко не повний список можливих наслідків. Світло, наприклад, також може гальмувати синтез мелатоніну – гормону сну, що може стати причиною безсоння.13 серп. 2018 р.
Страждає як центральний, так і периферичний зір. Напруга, зумовлена розглядом картинок на екрані телефону в темній кімнаті, викликає втому очей, спазм м'язів акомодації, підвищення внутрішньочерепного тиску, головний біль, дискомфорт в очах і порушення рефракції.
Недосипання, стреси, високі навантаження призводять до найсильнішого стомлення, і можуть бути причиною зниження зору. Травми, опіки очей вимагають термінової допомоги лікаря – офтальмолога і можуть призводити не тільки до зниження зору, а й до його втрати.
Але в останні 10 років з'явилися смартфони, які стали ще більш, привабливими для дітей, тому, що їх можна носити з собою всюди. Офтальмологи вважають, що смартфон шкідливіше, ніж телевізор і той же комп'ютер.
Основні засади профілактики порушень зору
- зниження навантаження на очі;
- частіше кліпати очима;
- вправи для очей;
- коригування харчування;
- здоровий сон і режим дня;
- масаж шийно-комірцевої зони;
- фізична активність;
- прогулянки на свіжому повітрі;
За словами вчених, якщо використовувати смартфон надто часто, це призводить до розвитку депресії, стресового стану, тривоги. Більше того, постійне використання телефонів в другій половині дня негативно впливає на якість сну та може викликати фізичний дискомфорт, а ще з часом знижувати гостроту зору.
Чи можна втратити зір через телефон? Смартфон чи телевізор ніяк не можуть негативно впливати на зір людини. Шкода ховається у сильній напрузі очей під час взаємодії з екраном будь-якого …